隨著年齡增長，許多老年人因身體退化或習慣改變而減少運動，但缺乏運動可能加速肌力流失、影響心血管健康，甚至提高跌倒與慢性病風險。適當的運動不僅能維持體能，還有助於心理健康與社交生活。然而，許多老年人因缺乏運動習慣或對運動風險的誤解而裹足不前，如何提升其運動意識與提供適合的活動，成為社會關注的重要議題。雅思寫作《全球真經 Jan 2025》考題便請考生思考如何解決這個問題。
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《雅思寫作全球真經全詳解》分享—The lack of exercise among older adults 老年人缺乏運動
[《雅思寫作全球真經全詳解》分享：真經構成說明]寫作真題分享
The lack of exercise among older adults 老年人缺乏運動
《The lack of exercise among older adults 老年人缺乏運動》是 Jan 2025 全球真經中收錄的雅思寫作大作文考題。問題內容如下：
- 考試場地：澳洲考區
- 考試種類：學術考試
- 考試時間：2025/01/XX
Doctors are concerned that older adults are not getting enough exercise.
What could be the possible reasons for this? What are some solutions to address this problem?醫生們擔心老年人的運動量不足。
可能的原因是什麼？有哪些解決方案可以解決這個問題？
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參考答案
以下就將本題的各主體段論點、導論、結論內容整理出來，（節錄）分享給未來參加雅思考試的考生做參考。
在正式考試時，考生可以根據自己的時間掌握狀況做適當的文字刪減，以符合個人所需。
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主文第一段：缺乏運動的影響
老年人不進行充分運動的主要原因之一是身體上的限制。隨著年齡的增長，人們的力量、靈活性和平衡能力往往會下降，這可能會使體育運動變得具有挑戰性，甚至令人望而生畏。例如，關節炎、骨質疏鬆症或心血管疾病等疾病會限制活動能力，增加運動中受傷的風險。發表在《老齡化與體育活動雜誌》上的一項研究發現，害怕跌倒是老年人，尤其是那些已有健康問題的老年人的一大障礙。這凸顯了根據老年人的身體能力和限制量身定制運動計畫的必要性。
體能受限One of the primary reasons older adults do not engage in sufficient exercise is the presence of physical limitations. As people age, they often experience a decline in strength, flexibility, and balance, which can make physical activity challenging or even intimidating. For example, conditions such as arthritis, osteoporosis, or cardiovascular diseases can limit mobility and increase the risk of injury during exercise. A study published in the Journal of Aging and Physical Activity found that fear of falling is a significant deterrent for older adults, particularly those with pre-existing health conditions. This highlights the need for tailored exercise programs that accommodate the physical capabilities and limitations of older individuals.
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