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顧問手記——只要 5 分鐘選擇障礙患者也能做出決定
SWOT 分析能夠讓自己變成客觀第三者，而旁觀者清，有助於冷靜快速地做出重要決定。
《我要出國還是留在台灣？》中提到了檢視自己的兩個方法：SWOT、心智圖分析，今天將在這個問題上實際應用。
本篇文章帶著你延著心中的線索一步步探詢自己心中的想法。不管事雞毛蒜皮小事或是影響人生大事都可以按照以下方法，客觀理性的分析出來喔！！
SWOT 分析
SWOT 分析，是基於內外部競爭環境和競爭條件下的態勢分析。就是將內部優勢、劣勢和外部的機會和威脅列舉出來，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列帶有一定決策性的結論。
SWOT 四步驟
標準的 SWOT 分析是依照矩陣形式排列，但我比較喜歡使用心智圖的模式，以標準 SWOT 為基底，在隨著心中的想法延伸下去，連最細微的想法都可以記錄上去。
認真細緻地對自己進行 SWOT 分析之後，你會明確地了解自己的優點和缺點，以及抉擇的機會和威脅。
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分析自己的優點和缺點
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發展前景設想
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為自己制訂 3-5 年規劃
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制訂行動計劃
SWOT 分解步驟
以下將針對《我要出國還是留在台灣?》這個問題做個簡單的分析，(延伸問題的多寡/深淺，皆憑個人對於問題的煩惱程度/理解深度進行分析)
以下是 5 分鐘內整理出來的大略問題，透過上述的 1, 2, 3 步驟將答案填入下方，SWOT 分析就完成拉~
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排出你最強的五項優點和最大的五項缺點，這對自己的優點和缺點有明確的了解。
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根據自己的優、缺點，目前所處的狀況，選擇糾結所在，以及未來可能遇到的狀況，去設想現在/未來可能面臨的機會與威脅。
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先列出你 3-5 年最希望實現的目標，在設想本次所做的決定能實現你的未來規劃嗎? 透過將問題條列式的寫下的同時，會發現原本雜亂無章的煩惱都獲得了梳理，答案躍然紙上。 最後，將得出的決策性的結論，依照第 4 步驟制訂行動計劃。
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提綱式地列出一份今後 3-5 年的職業行動計劃，擬出每一目標的行動計劃，並且詳細地寫明為了實現每一目標，你要做的每一件事，何時完成這些事。 如果你覺得需要一些外界幫助，列出你需要何種幫助，以及如何獲取這種幫助。
SWOT 懶人包
如果還是不知道該如何著手的話，可以按照下列提出的問題進行反思，就可以比較有頭緒的開始進行分析喔！
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你的擅長點、你比人家強的地方是甚麼?
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和甚麼樣的基準點在比較?
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這樣的優勢可以成為你的強項嗎?
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你該從做怎麼樣的抉擇來發揮你的優勢?
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你的弱點是甚麼?
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這樣的弱點致命嗎?
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在甚麼場合會影響到你?
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該如何改善這些問題?
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你在工作/學業或生活上的機會有那些?
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如何把握這些機會並善用它們?
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如何創造新的機會?
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你的學業/職場/生活的威脅在哪裡?
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是內在或外在的?
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內在的威脅是來自於自己的個性因素所致?
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外在的威脅是無法解決的嗎?
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該如何降低這些威脅?
梳理完內心，得出結論後，相信你已經不再煩惱，並且知道你的下一步該怎麼做了，現在你需要的就是調適好你的內心，邁開腳步開始行動。
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